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【中途覚醒】

この数日、中途覚醒しないで目覚ましが鳴るまで寝ている事が続いている。

いつもは明け方3時ごろ目覚めて、寝直しても目覚ましが鳴る前に目が醒めていた。

それ程疲れているという事だと思うが、中途覚醒しないのは寝たという実感があってすごく嬉しい。

今後の睡眠改善に活かせるかもしれないので中途覚醒しなくなった原因を考えてみた。

まず職場の一名が退職するので、仕事量が増えた事。

その仕事が自分にとって新しい業務で、かなり神経を使う事。


それぐらいだろうか。仕事中は気が張り詰めていて神経の疲れを感じているが、睡眠の質という観点から見たら、なかなか良い事なのだ。

物事には悪い面だけでなく、良い面もあるという事か。

睡眠の改善という小さな事だが、色々な試練に遭遇した時にも全て前向きに捉えてみようと思った。 よろしければ、1クリックお願いいたします。励みになります。
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持病:狭心症、変形性ひざ関節症、睡眠時無呼吸症候群

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